Calcula cuánta proteína necesitas con nuestra herramienta gratuita

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Cuéntanos sobre ti

Para poder saber cuánta cantidad de proteína necesitas es fundamental conocer ciertos datos importantes. Por ejemplo, tu edad y peso nos ayudarán a calcular cuánta proteína necesita su cuerpo todos los días Recuerda que Nutren® Senior es el complemento nutricional para adultos diseñado para que tu masa muscular se mantenga a través de los años.
Todos los campos que vas a ver para diligenciar son necesarios para poder darte una cantidad más apropiada especialmente pensada para ti. Recuerda que no debes usar decimales. Es importante decir que debes tener al menos 20 años de edad.*

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¿Qué tan activo eres?

Ser activo físicamente es esencial para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. La actividad física regular tiene numerosos beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. No solo nos ayuda a mantenernos en forma y a controlar nuestro peso, sino que también fortalece nuestros músculos y huesos, mejora nuestra resistencia cardiovascular y nos brinda una sensación de bienestar general. Además, la actividad física regular tiene un impacto positivo en nuestra salud mental, ayudando a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima. Nos proporciona una vía de escape de las complicaciones diarias y nos permite desconectar y recargar energías. Así que no esperes más, encuentra una actividad física que te guste y te motive, ya sea practicar deportes, bailar, hacer yoga o simplemente dar un paseo. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!

¿Qué beneficios estás buscando?

Contar las proteínas puede ser una estrategia efectiva para lograr diversos objetivos de salud y bienestar. Ya sea que desees mantener tu masa muscular, mantener un peso saludable, mejorar tu recuperación después del ejercicio o simplemente asegurarte de obtener suficientes nutrientes esenciales, el conteo de proteínas te permite tener un control más preciso sobre tu ingesta diaria. Con una variedad de fuentes de proteínas disponibles, como carnes, pescados, legumbres, productos lácteos y alimentos vegetales, puedes adaptar tu dieta para satisfacer tus necesidades individuales. ¡Descubre los beneficios de contar tus proteínas y alcanza tus metas de bienestar de manera efectiva!

Preguntas Frecuentes

¿Cómo puedo calcular cuánta proteína necesito diariamente? 

Para calcular tu requerimiento de proteínas, nuestra calculadora tiene en cuenta factores como tu edad, peso, altura, nivel de actividad física y objetivos de salud. Ingresa estos datos y obtendrás una recomendación personalizada.


¿Por qué es importante conocer mi nivel de actividad física para calcular la proteína?    


El nivel de actividad física influye en la cantidad de proteínas que tu cuerpo necesita. Las personas activas o con entrenamientos intensos requieren más proteínas para la recuperación muscular y el mantenimiento de la masa magra.


¿Cómo influye la proteína en la salud de los huesos y articulaciones?   

 
La proteína es esencial para la salud ósea y articular, ya que contribuye a la regeneración de tejidos y fortalece la estructura ósea, especialmente en personas mayores de 50 años.


¿Qué beneficios tiene consumir la cantidad adecuada de proteína?    

Mantener un consumo adecuado de proteínas ayuda a:

Preservar la masa muscular.

Mejorar la recuperación post-ejercicio.

Fortalecer huesos y articulaciones.

Aumentar la energía y vitalidad, especialmente después de los 50 años.


¿Cuánta proteína necesito si soy una persona sedentaria?

    
Las personas sedentarias requieren menos proteínas en comparación con quienes son activas. Sin embargo, es importante asegurar una ingesta mínima para mantener la salud muscular y general.