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Ensalada nutren senior® de papa y atún

Tiempo
10"
Porciones
1
Ingredientes
  • ½ (7g) cucharada de aceite
  • 1 (5g) cucharada de cebolla larga finamente picada
  • 1 (125g) papa pastusa pequeña, pelada, cocinada y hecha puré
  • ½ (61g) tomate, cortado en cubos pequeños
  • ½ (5g) cucharada de perejil, finamente picado (solo las hojas)
  • 1 (60g) lata pequeña de atún en agua
  • 3 (37g) cucharadas de NUTREN SENIOR NESTLÉ® disuelto en 6 cucharadas de agua
  • Para decorar:
  • 2 (18g) huevos de codorniz, cocinados y pelados
  • 1 (10g) cucharada de palmitos, cortados en rodajas

Aporte Nutricional

Con Nutren Senior

Por porción

%VD*

Kcal (calorías)

468

 

Proteina g

33

66%

Grasa g

17

 

Carbohidratos g

45

 

Azúcares g

9

 

Vitamina C mg

62

103%

Vitamina D UI

149

37%

Calcio mg

305

30%

Zinc mg

3

20%

Hierro mg

6

33%

 

Aporte Nutricional

Sin Nutren Senior

Por porción

%VD*

Kcal (calorías)

308

 

Proteina g

20

40%

Grasa g

12

 

Carbohidratos g

30

 

Azúcares g

3

 

Vitamina C mg

44

73%

Vitamina D UI

29

7%

Calcio mg

55

5%

Zinc mg

1

7%

Hierro mg

3

17%

*Porcentaje del valor diario (%VD). Tomado a partir de Valores diarios de referencia de nutrientes, para niños mayores de 4 años y adultos. Resol. 333 de 2011

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