Crema Nutren Senior® con moras silvestres
Ingredientes
- ½ (70g) taza de moras silvestres
- ½ (0.4g) cucharadita de endulzante
- ¼ de vaso de agua
- ½ (100g) vaso de yogurt tipo griego sin dulce
- 3 (37g) cucharadas de NUTREN SENIOR NESTLÉ®
- Para decorar:
- ¼ (50g) de taza de mix de frutas (manzana, fresas)
Forma de Preparación
- En el vaso de la licuadora, agregar las moras, el endulzante y el agua, licuar hasta integrar bien. Pasar la mezcla por un colador y poner la pulpa de mora en un tazón.
- Añadir al tazón el yogurt y el NUTREN SENIOR NESTLÉ®, con la ayuda de un tenedor o batidor de alambre, mezclar hasta integrar bien.
- Servir la crema de moras en un vaso o copa y decorar con el mix de frutas encima.
Información nutricional
|
Aporte Nutricional Con Nutren Senior |
Por porción |
%VD* |
|
Kcal (calorías) |
271 |
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Proteina g |
24 |
48% |
|
Grasa g |
5 |
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Carbohidratos g |
33 |
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Azúcares g |
22 |
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|
Vitamina C mg |
60 |
100% |
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Vitamina D UI |
120 |
30% |
|
Calcio mg |
402 |
40% |
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Zinc mg |
3 |
20% |
|
Hierro mg |
5 |
28% |
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Aporte Nutricional Sin Nutren Senior |
Por porción |
%VD* |
|
Kcal (calorías) |
111 |
|
|
Proteina g |
11 |
22% |
|
Grasa g |
0 |
|
|
Carbohidratos g |
18 |
|
|
Azúcares g |
16 |
|
|
Vitamina C mg |
42 |
70% |
|
Vitamina D UI |
0 |
0% |
|
Calcio mg |
152 |
15% |
|
Zinc mg |
0 |
0% |
|
Hierro mg |
2 |
11% |
*Porcentaje del valor diario (%VD). Tomado a partir de Valores diarios de referencia de nutrientes, para niños mayores de 4 años y adultos. Resol. 333 de 2011
