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Potasio

Potasio

El potasio es un mineral que tu cuerpo necesita para funcionar normalmente. El potasio que circula en la sangre ingresa en todos los tejidos y ejerce efecto sobre la función de algunos órganos, desde ayudar a nervios y músculos, hasta la función de mantener el balance entre agua y electrolitos junto con el sodio y el cloruro.

Dónde puedes obtenerlo

  • Plátano, brócoli, papas con piel, vegetales de hojas verdes
  • Frutas cítricas
  • Frutas secas
  • Legumbres

El potasio es esencial para el mantenimiento del equilibrio electrolítico en nuestro cuerpo.