Delicia de guayaba y queso Nutren Senior®
Ingredientes
- 3 (37g) cucharadas de NUTREN SENIOR NESTLÉ®
- 4 cucharadas de agua fría
- 2 (30g) cucharadas de queso crema bajo en grasa
- Ralladura de ½ naranja
- 2 (100g) guayabas pequeñas y bien maduras
- ½ (2g) cucharadita de esencia de vainilla
- 1 (30g) paquete de galletas integrales trituradas
- ½ (5g) cucharada de almendras, un poco trituradas
Forma de Preparación
- En un tazón disolver el NUTREN SENIOR NESTLÉ® en las 4 cucharadas de agua hasta integrar bien; añadir el queso crema y la ralladura de naranja, mezclar. Llevar la preparación a la nevera por 20 minutos.
- Aparte, en una olla pequeña a fuego medio agregar las guayabas partidas a la mitad, una taza de agua y la esencia de vainilla, cocinar por 10 minutos o hasta que las guayabas estén bien blanditas. Retirar del juego y pasarlas por un colador para obtener solo la pulpa.
- Para servir: en una copa o vaso poner la mitad de la mezcla de queso, la mitad de la galleta triturada y la mitad de la pulpa de guayaba, así hasta terminar con todos los ingredientes y armar dos capas.
- Decorar con las almendras.
Información nutricional
|
Aporte Nutricional Con Nutren Senior |
Por porción |
%VD* |
|
Kcal (calorías) |
403 |
|
|
Proteina g |
19 |
38% |
|
Grasa g |
16 |
|
|
Carbohidratos g |
47 |
|
|
Azúcares g |
16 |
|
|
Vitamina C mg |
218 |
363% |
|
Vitamina D UI |
120 |
30% |
|
Calcio mg |
302 |
30% |
|
Zinc mg |
3 |
20% |
|
Hierro mg |
4 |
22% |
|
Aporte Nutricional Sin Nutren Senior |
Por porción |
%VD* |
|
Kcal (calorías) |
243 |
|
|
Proteina g |
6 |
|
|
Grasa g |
11 |
22% |
|
Carbohidratos g |
32 |
|
|
Azúcares g |
10 |
|
|
Vitamina C mg |
200 |
333% |
|
Vitamina D UI |
0 |
0% |
|
Calcio mg |
52 |
5% |
|
Zinc mg |
1 |
7% |
|
Hierro mg |
2 |
11% |
*Porcentaje del valor diario (%VD). Tomado a partir de Valores diarios de referencia de nutrientes, para niños mayores de 4 años y adultos. Resol. 333 de 2011
