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Sopa de frijol y acelgas con nutren senior

Tiempo
20"
Porciones
2
Ingredientes
  • 1 (14g) cucharada de aceite
  • 1 (3) diente de ajo pelado y finamente picado
  • ¼ (20g) de cebolla cabezona finamente picada
  • ½ (60g) pimentón rojo mediano sin semillas finamente picado
  • 1 (3g) cucharadita de sal
  • 1 (172g) taza de frijoles negros previamente cocinados
  • 2 tazas de agua
  • 1 (30g) taza de acelgas cortadas en tiras delgadas
  • 1 (10g) cucharada de cilantro finamente picado
  • 6 (74g) cucharadas de NUTREN SENIOR NESTLÉ®

Aporte Nutricional

Con Nutren Senior

Por porción

%VD*

Kcal (calorías)

532

 

Proteina g

32

64%

Grasa g

13

 

Carbohidratos g

72

 

Azúcares g

9

 

Vitamina C mg

63

105%

Vitamina D UI

120

30%

Calcio mg

371

37%

Zinc mg

5,4

36%

Hierro mg

7,5

42%

 

Aporte Nutricional

Sin Nutren Senior

Por porción

%VD*

Kcal (calorías)

371

 

Proteina g

19

38%

Grasa g

8

 

Carbohidratos g

57

 

Azúcares g

3

 

Vitamina C mg

44

73%

Vitamina D UI

0

0%

Calcio mg

118

12%

Zinc mg

3,2

21%

Hierro mg

4,7

26%

*Porcentaje del valor diario (%VD). Tomado a partir de Valores diarios de referencia de nutrientes, para niños mayores de 4 años y adultos. Resol. 333 de 2011

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