Ingredientes
- ½ (7g) cucharada de aceite
- 2 (20g) cucharadas de cebolla, larga finamente picada
- 1 (3g) diente de ajo pelado, y finamente picado
- ½ (60g) tomate sin piel, finamente picado
- 1 (20g) cucharada de aceitunas negras, deshuesadas y cortadas en rodajas
- ¼ (1g) de cucharadita de pimienta negra, molida
- 1/2 (50g) trozo de carne cocinada y desmechada
- ½ (5g) cucharada de perejil, finamente picado, solo las hojas
- 3 (37g) cucharadas de NESTLÉ NUTREN® Senior disuelto en 3 cucharadas de agua fría
- 1 (40g) pan francés personal
Forma de Preparación
- En una sartén calentar el aceite a fuego medio por 2 minutos, añadir la cebolla y el ajo, sofreír por 1 minuto o hasta que la cebolla dore un poco. Adicionar el tomate, las aceitunas, la pimienta, la carne desmechada y el perejil, cocinar por 3 minutos sin dejar de revolver. Apagar el fuego y retirar la sartén.
- Por último, agregar a la sartén el NESTLÉ NUTREN® disuelto, revolver nuevamente para integrar.
- Abrir el pan francés a la mitad y rellenar.
- Servir
Información nutricional
|
Aporte Nutricional Con Nutren Senior |
Por porción |
%VD* |
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Kcal (calorías) |
462 |
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Proteina g |
29 |
58% |
|
Grasa g |
19 |
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Carbohidratos g |
43 |
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Azúcares g |
10 |
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Vitamina C mg |
35 |
58% |
|
Vitamina D UI |
120 |
30% |
|
Calcio mg |
322 |
32% |
|
Zinc mg |
4 |
27% |
|
Hierro mg |
6 |
33% |
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Aporte Nutricional Sin Nutren Senior |
Por porción |
%VD* |
|
Kcal (calorías) |
302 |
|
|
Proteina g |
17 |
34% |
|
Grasa g |
14 |
|
|
Carbohidratos g |
28 |
|
|
Azúcares g |
4 |
|
|
Vitamina C mg |
17 |
28% |
|
Vitamina D UI |
0.1 |
0% |
|
Calcio mg |
73 |
7% |
|
Zinc mg |
2 |
13% |
|
Hierro mg |
3 |
17% |
*Porcentaje del valor diario (%VD). Tomado a partir de Valores diarios de referencia de nutrientes, para niños mayores de 4 años y adultos. Resol. 333 de 2011