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Pescado asado con puré de platano maduro y Nutren Senior®

Tiempo
252
Porciones
1
Ingredientes

INGREDIENTES:

  • 1 (120g) filete de merluza
  • ½ (7g) cucharada de aceite
  • ½ (8g) tallo de cebolla larga finamente picada
  • 1 (3g) diente de ajo, finamente picado
  • 20ml -Zumo de ½ limón

Para preparar el puré de plátano:

  • ½ (68g) plátano bien maduro
  • 1 taza de agua
  • 1 (5g) astilla de canela
  • 1 (4g) cucharadita de esencia de vainilla
  • 3 (37g) cucharadas de NUTREN SENIOR NESTLÉ®
  • ½ (5g) cucharada de cilantro finamente picado, solo las hojas

Aporte Nutricional

Con Nutren Senior

Por porción

%VD*

Kcal (calorías)

429

 

Proteina g

41

82%

Grasa g

15

 

Carbohidratos g

35

 

Azúcares g

7

 

Vitamina C mg

36

60%

Vitamina D UI

120

30%

Calcio mg

324

32%

Zinc mg

3

20%

Hierro mg

5

27%

 

Aporte Nutricional

Sin Nutren Senior

Por porción

%VD*

Kcal (calorías)

269

 

Proteina g

28

56%

Grasa g

10

 

Carbohidratos g

20

 

Azúcares g

1

 

Vitamina C mg

18

30%

Vitamina D UI

0

0%

Calcio mg

74

7%

Zinc mg

1

7%

Hierro mg

2

11%

*Porcentaje del valor diario (%VD). Tomado a partir de Valores diarios de referencia de nutrientes, para niños mayores de 4 años y adultos. Resol. 333 de 2011

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