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Pescado al Horno con Pure de Brocoli y Nutren Senior

Tiempo
15'
Porciones
2
Ingredientes
  • 1y1/2 (21g) cucharadas de aceite
  • ¼ (20g) de cebolla cabezona pelada y finamente picada
  • 1 (3g) diente de ajo pelado y finamente picado
  • 1 (156g) taza de brócoli previamente cocinado
  • 1 (200g) taza de vegetales mixtos (pimentón, zucchini, zanahoria, guisantes) crudos
  • ¼ de cucharadita de nuez moscada
  • 3 (1g) hojas de albahaca finamente picada
  • 1 (3g) cucharadita de sal
  • 6 (74g) cucharadas de NUTREN SENIOR NESTLÉ®
  • 2 (240g) filetes de pescado de su preferencia, como: mero, róbalo, merluza.
  • 2 (10g) cucharadas de queso parmesano rallado

Aporte Nutricional

Con Nutren Senior

Por porción

%VD*

Kcal (calorías)

457

 

Proteina g

42

84%

Grasa g

20

 

Carbohidratos g

26

 

Azúcares g

10

 

Vitamina C mg

113

188%

Vitamina D UI

120

30%

Calcio mg

441

44%

Zinc mg

4

27%

Hierro mg

6

33%

 

Aporte Nutricional

Sin Nutren Senior

Por porción

%VD*

Kcal (calorías)

297

 

Proteina g

29

58%

Grasa g

15

 

Carbohidratos g

11

 

Azúcares g

4

 

Vitamina C mg

95

158%

Vitamina D UI

0

0%

Calcio mg

191

19%

Zinc mg

2

13%

Hierro mg

3

17%

*Porcentaje del valor diario (%VD). Tomado a partir de Valores diarios de referencia de nutrientes, para niños mayores de 4 años y adultos. Resol. 333 de 2011

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