Ingredientes
- 1 (182g) manzana mediana con piel, sin corazón y cortada en cubos medianos
- 1 (116g) banano mediano pelado y cortado en rodajas
- Zumo de ½ naranja
- ½ (1g) cucharadita de clavos de olor en polvo
- ½ (1g) cucharadita de canela molida
- 2 (30g) cucharadas de arándanos
- 6 (74g) cucharadas de NESTLÉ NUTREN® Senior
- ½ vaso de agua fría
- 1 (15g) cucharada de nueces o almendras, un poco trituradas
- ½ (15g) paquete de galletas FITNESS® miel trituradas
Forma de Preparación
- En una sartén pequeña a fuego bajo, añadir la manzana, el banano, el zumo de naranja, el clavo de olor, la canela y los arándanos, cocinar por 3 minutos o hasta que la fruta ablande. Retirar del fuego.
- Aparte disolver las seis cucharadas de NESTLÉ NUTREN® Senior en el medio vaso de agua, hasta integrar bien.
- En un tazón mezclar las nueces y la galleta triturada.
- Para servir: alistar dos copas o moldes medianos, en el fondo poner fruta, encima el NESTLÉ NUTREN® y finalizar con la mezcla de la galleta, todo en partes iguales.
Información nutricional
|
Aporte Nutricional Con Nutren Senior |
Por porción |
%VD* |
|
Kcal (calorías) |
359 |
|
|
Proteina g |
16 |
32% |
|
Grasa g |
11 |
|
|
Carbohidratos g |
52 |
|
|
Azúcares g |
27 |
|
|
Vitamina C mg |
32 |
53% |
|
Vitamina D UI |
120 |
30% |
|
Calcio mg |
318 |
32% |
|
Zinc mg |
4 |
20% |
|
Hierro mg |
4 |
22% |
|
Aporte Nutricional Sin Nutren Senior |
Por porción |
%VD* |
|
Kcal (calorías) |
199 |
|
|
Proteina g |
3 |
6% |
|
Grasa g |
6 |
|
|
Carbohidratos g |
37 |
|
|
Azúcares g |
21 |
|
|
Vitamina C mg |
27 |
45% |
|
Vitamina D UI |
0 |
0% |
|
Calcio mg |
136 |
14% |
|
Zinc mg |
1 |
7% |
|
Hierro mg |
2 |
11% |
*Porcentaje del valor diario (%VD). Tomado a partir de Valores diarios de referencia de nutrientes, para niños mayores de 4 años y adultos. Resol. 333 de 2011