Crema de calabaza, jengibre y Nutren Senior
Ingredientes
Para preparar la crema:
- 1 (400g) calabaza pequeña pelada, sin semillas y cortada en cubos grandes
- 2½ tazas de agua
- 1 cucharadita de jengibre pelado y finamente picado
- 6 (74g) cucharadas de NESTLÉ NUTREN® Senior
Forma de Preparación
- Para preparar la crema: en una olla mediana añadir la calabaza, el agua y el jengibre; llevar a fuego medio y cocinar por 20 minutos o hasta que la calabaza este blandita.
- Retirar del fuego y poner la mezcla en el vaso de la licuadora, adicionar las cucharadas de NESTLÉ NUTREN® Senior, licuar hasta integrar bien.
- Servir.
Información nutricional
|
Aporte Nutricional Con Nutren Senior |
Por porción |
%VD |
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Kcal (calorías) |
110 |
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Proteina g |
7.3 |
15% |
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Grasa g |
2.8 |
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Carbohidratos g |
12 |
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Azúcares g |
4.7 |
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|
Vitamina C mg |
23.4 |
39% |
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Vitamina D UI |
60 |
15% |
|
Calcio mg |
147 |
15% |
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Zinc mg |
1.3 |
9% |
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Hierro mg |
1.7 |
9% |
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Aporte Nutricional Sin Nutren Senior |
Por porción |
%VD |
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Kcal (calorías) |
30 |
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Proteina g |
0.7 |
1% |
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Grasa g |
0.4 |
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|
Carbohidratos g |
4.4 |
|
|
Azúcares g |
1.7 |
|
|
Vitamina C mg |
14 |
23% |
|
Vitamina D UI |
0 |
0% |
|
Calcio mg |
22 |
2% |
|
Zinc mg |
0.2 |
1% |
|
Hierro mg |
0.4 |
2% |
